İl üçün hədəflərin siyahısını hazırlamaq bəlkə də bir çox insanlar üçün uzun bir ənənədir və ölkənin ən böyük bayramı ərəfəsində buna əməl edirlər. Milad ağacını bəzəyirlər, naringi və şampan alırlar, həyat dəyişikliklərini planlaşdırırlar. Maraqlıdır və heç bir faydası yoxdur.
Siyahının mənası
Birincisi, bu, yalnız gələn il üçün bir növ tapşırıq siyahısı haqqında deyil, fərdi illik plan tərtib etməkdir. Belə bir siyahının formalaşdırılması özünüinkişafın yeni səviyyəsinə keçiddə ilk addımdır. Və buna görə də:
- Kişi məsələyə ciddi yanaşır. Özünə suallar verir - gələn il ona nə lazımdır? O, nəyə can atmaq istərdi? Nə almaq istərdiniz? Harada olmaq və nəyə nail olmaq lazımdır? Sonra sualları şəxsi dəyərlər prizmasından keçirərək özünə cavablar verir, məqsəd formalaşdırır.
- Bunu kağıza yazaraq, bir daha öz tapşırığını dərk edir və onu vizuallaşdırır. O, yazılı şəkildə möhkəmlənir, deyə bilərik ki, gələcəkdə əlavə stimul rolunu oynayan özü üçün xatırlatma yaradır.
- İnsan necə daha yaxşı olmağı düşünür. Axı məqsəd arzunun son nəticəsidir. Özünüzü və ya həyatınızı yaxşılaşdırmaq istəyi olmadan mümkün deyil. Bütün il üçün məqsədlərin siyahısını tərtib edərkən insan bir daha öz imkanlarını, resurslarını, qabiliyyətlərini qiymətləndirir və nəticə naminə necə və nə üzərində işləməli olacağını düşünür.
Belə bir plan, tərtibçini istədiyinizə nail olmaq üçün aparan bir vasitədir, bu da reallığın sərhədlərini böyütməyə və genişləndirməyə imkan verir. Ən azı, belə bir hədəf siyahısı, açıq şəkildə, arxadan "itələyəcək" və süründürməçilik və tənbəllik istəyi ilə güclənən bir şeyə can atmaq istəyini xatırladacaqdır.
Kompilyasiya qaydaları
Öyrənməli ilk şey odur ki, bütün il üçün hədəflərin siyahısı strukturlaşdırılmış, səliqəli, aydın və nizamlı olmalıdır. Və tapşırıqları yalnız moda ilə ayrılmış tək bir "kətan" kimi deyil, bloklara bölmək daha yaxşıdır. Onların hər birində tapşırıqların aylar üzrə bölgüsü də olması arzu edilir. Məsələn, blok "Maliyyə" adlanacaq. İçəridə isə: “Yanvar - bankda faizli əmanət əmanəti açın. Xərcləri və gəlirləri izləməyə başlayın. Fevral - qazancın bütün müasir üsullarını və biznes variantlarını öyrənmək. Və s.
Və təbii ki, siz SMART məqsəd təyinetmə sistemini rəhbər tutmalısınız. Onun fikrincə, hər hansı bir tapşırıq olmalıdır:
- Xüsusi - xüsusi.
- Ölçülə bilən - ölçülə bilən.
- Əldə edilə bilən - əldə edilə bilən.
- Müvafiq - müvafiq.
- Zamanla bağlı - zamanla məhduddur.
Bu prinsiplərə riayət etmək sizə ən aydın məqsəd qoymağa imkan verir, həm də sizi öz imkanlarınız haqqında hərtərəfli düşünməyə vadar edir. SMART artıq ayrıca mövzudur və bu barədə uzun müddət danışa bilərik. Ancaq fakt budur: bir siyahı hazırlayarkən insan özünə çoxlu suallar verəcək və nə istədiyini daha aydın təsəvvür edəcək. O, sadəcə siyahıya “Maşın al”ı daxil etməyəcək, hansının, nə vaxt, nə qədər və necə qazanacağını biləcək.
Şəxsi məqsədlər
Yuxarıda deyildi ki, siyahını bloklarla ayırmaq daha yaxşıdır. Rahatdır. Əsas olanlardan biri “Şəxsi Məqsədlər” bloku olmalıdır. Hər kəs özündən nəsə yazacaq. Ancaq dünyada insanların çoxunun ən çox soruşduğu suallar bunlardır:
- Arıqlamaq.
- Kitab yazmağa başlayın.
- Tələsməni dayandırın - işləri və xəyalları sonraya qoyun.
- sevgi.
- Əsl xoşbəxtliyi tapın.
- Tatu etdirin.
- Kortəbii olaraq səyahətə çıxın, bir saniyədə sözün əsl mənasında qərar verin.
- Blog yazmağa və ya gündəliyə başlayın.
- Qənaət etməyi öyrənin.
- Çox kitab oxuyun.
- Maraqlı və aktiv həyat.
Ümumiyyətlə, şəxsi xarakterli bir il üçün hədəflər siyahısına yalnız bir insan üçün xüsusi dəyər daşımayan, lakin əksər hallarda bir az səy və öz üzərində işləməyi tələb edən vəzifələr daxildir. Buraya arzular və ümidlər də daxildir.
Mənəviyyat
Bir çox insanın bildiyi kimi, bu termin yetkin, bütöv şəxsiyyətin özünü tənzimləmə və inkişafının ən yüksək səviyyəsini ifadə edir. Çoxları daha yüksək ruhani olmaq istəyir, lakin bu, il üçün siyahının məqsədinə çevrilə bilməsi üçün özləri, xarakterləri və baxışları üzərində böyük iş tələb edir. Budur bəzi nümunələr:
- İstənilən vəziyyətdə sakit və təmkinli olmağı öyrənin.
- Meditasiya etməyə çalışın.
- Xüsusilə gərgin və emosional vəziyyətlərdə soyuq, tez və ayıq düşünməyi öyrənin.
- Minnətdarlığı məşq edin.
- Kiməsə pulsuz kömək edin.
- Stereotiplərdən və klişelərdən imtina edin, digər dəyərləri başa düşməyi və qəbul etməyi öyrənin, onlara hörmət edin.
- Üç qorxunuzun öhdəsindən gəlin.
- Vacib suallara cavab tapın: “Mən bu dünyada kiməm? Mənim rolum nədir? Həyatımın mənası nədir?
Həm də bütün il üçün hədəflər siyahısının bu blokuna tematik kitabları oxumağı, müxtəlif meditasiya və vəziyyətləri tətbiq etməyi, mühazirə və proqramları inkişaf etdirməyi izləyə bilərsiniz.
pul və iş
Bu blok da növbəti il üçün hədəflər siyahısına daxil edilməlidir. Burada, yeri gəlmişkən, spesifiklik xüsusilə vacibdir. Yaxşı ki, bu, rəqəmlərlə ifadə edilə bilər və gələcəkdə onlara can atmaq. Bunun necə görünə biləcəyi budur:
- Tətil üçün maaşdan aylıq 15.000 rubl qənaət edin.
- ~70.000 rubla yeni güclü noutbuk alın.
- Yayda 10 gün Yunanıstana gedin, biletin qiyməti və xərclərin uçotu - ~ 70.000 rubl.
- Gəlirinizi ən azı 20% artırın.
- Perspektivli fəaliyyətin yeni sahəsi tapın və özünüzü orada sınayın.
- Uğurlu insanların bloqlarını izləməyə başlayın, onlar haqqında kitablar oxuyun.
- Vaxt idarəçiliyi ilə məşğul olun.
- Məhsuldarlığı yaxşılaşdırın.
İl üçün hədəflərin maliyyə siyahısını tərtib edərkən rəqəmləri laqeyd yanaşmayın. Eyni blokda, qazanc və qənaət üçün lazım olan məbləğləri vizual olaraq hesablamaq üçün bir neçə əlavə "pəncərə" ayırd edilə bilər, sonra satınalmalara xərclənəcəkdir.
Şəxsi inkişaf
Hər gün yaxşılaşmaq lazımdır. Bu, ən düzgün olanlardan biridir.Fərdi böyümə blokunun nöqtələrini tamamladıqdan sonra, gələn ilin sonunda bir insan istədiyi hər şeyi etdiyini məmnuniyyətlə qeyd etməlidir. O, yaxşılaşdı. Yeni il üçün siyahıya daxil ediləcək bəzi hədəflər bunlardır:
- Xarici dil öyrənməyə başlayın, gələn dekabrın sonuna qədər onu gündəlik danışıq səviyyəsində mənimsəyin.
- 12 elmi kitab oxuyun.
- Maraqlı, lakin əyləncəli olmayan bir hobbi tapın. Məsələn, kimya öyrənməyə başlayın.
- Bəzi kurslar üçün qeydiyyatdan keçin.
- "Emosional" alış-veriş etməyi öyrənin. Hal-hazırda istədiyiniz şeyləri əldə etməkdən danışırıq, amma iki həftədən sonra insanda bir sual yaranır, niyə onları götürdü?
- Söz ehtiyatınızı inkişaf etdirin. Gündə bir yeni termini əzbərləyin və onun mənasını əzbərləyin.
- Mnemonika öyrənin.
Bu bloka həm təhsil məqsədləri, həm də sırf şəxsi özünü təkmilləşdirmə ilə bağlı olanlar daxil ola bilər.
Sağlamlıq
Həm də çox vacib bir blok. İl üçün sağlamlıqla bağlı məqsədlərin siyahısına bir nümunə:
- Ağ şəkərdən tamamilə imtina edin.
- Düzgün yeməyə başlayın, pəhrizinizi balanslaşdırın.
- Əsassız içkidən imtina edin, a la "Bəli, axşam yalnız bir şüşə pivəm var."
- Fitnes klubuna qoşulun və şəxsi məşqçi işə götürün.
- Hovuza gedin.
- Hər gün 1,5-2,5 litr təmiz su içmək vərdişini özünüzə aşılayın.
- Trasda qaçmağa başlayın. Bir il ərzində sürəti minimumdan maksimuma qədər artırın.
Burada da rəqəmlər ola bilər. Bu, xüsusilə qızlar üçün doğrudur - il üçün hədəflər siyahısında, onların bir çoxu kilo itkisini ehtiva edir və bir ayda neçə kiloqramdan xilas olmaq istədiklərini diqqətlə çəkirlər.
Münasibət
Hamı bilir ki, onların üzərində işləmək lazımdır. İl üçün hədəflərin siyahısını necə hazırlamaq və ona nəyi daxil etmək barədə sual yaranıbsa, münasibətlər mövzusunu unutmamalıyıq. Burada siyahı ola bilər:
- Partnyorunuzu dinləməyi və eşitməyi öyrənin.
- İnsanları olduqları kimi qəbul edin. Onları "yenidən formalaşdırmaq" cəhdlərinin hörmətsizlik olduğunu başa düşmək, çünki bu şəkildə bir insan onların həqiqi, səmimi mahiyyətinə əhəmiyyət vermədiyini söyləyir.
- Həmsöhbətin müəyyən bir anda ehtiyac duyduğu, ona həqiqətən təsəlli verə biləcək düzgün dəstək sözlərini tapmağı öyrənin.
- Dostlarınız və ailəniz üçün belə gözəl hədiyyələr edin.
- Yaxınlarınızla yeni ortaq hobbi tapın. Qeyri-adi bir şey edin, münasibətlərə yenilik gətirin.
- Yaxınlıqda daha çox təcrübə edin.
- Konstruktiv məsləhət verməyi öyrənin.
- Onları daha yaxşı başa düşmək üçün özünüzü başqalarının yerinə qoymaq vərdişini aşılayın.
Yaxşı, hələ formalaşa biləcək çoxlu hədəflər var. Amma bu halda təkcə kəmiyyət deyil, həm də keyfiyyət vacibdir. Siyahıya yalnız həqiqətən vacib və dəyərli olanlar daxil edilməlidir. Və sonra onu tərtib edib gözəl dizayn edərək, onu gözə çarpan yerdə düzəldə bilərsiniz. Və ya hətta bir çərçivəyə qoyun - daha yaxşı görünəcək və əlavə olaraq ilham verəcəkdir.