Как избавиться от транжирства денег. Внешние причины шопоголизма

Многие люди достаточно большое количество денег тратят в пустую на ненужные им вещи. Мало того, что человеку довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Привлекают внимание к скидкам красным цветом, выставляют самые важные товары как можно дальше от входа, чтобы вы всегда проходили мимо менее полезных вещей, а также влияют на ваши чувства осязания (если вы потрогали вещь, то с большей вероятностью её купите), обоняния (запахи стимулируют продажи) и слуха (медленная музыка задерживает вас в магазине).

Впрочем, сейчас деньги можно потратить и не выходя из дома: стоит лишь включить компьютер и зайти на любой сайт, как на нас обрушивается реклама, где нас призывают купить товар, без которого никак нельзя прожить. Да и купить его можно, не почувствовав, как похудел кошелек, – стоит лишь перекинуть деньги с карточки на счет магазина. Можно и не за свои, а в кредит – что совсем печально, ведь платим мы чужие, банковские, а отдаем свои.

Большинство покупок, которые делают люди, – необдуманные, ненужные и нерациональные. Они сделаны под влиянием момента, бездумно. Причем очень часто люди в дальнейшем жалеют о покупке и выброшенных на ветер деньгах, но вскоре опять принимаются за свое. Людей, которые имеют склонность сорить деньгами, совершая импульсивные покупки, называют транжирами, а подобное качество личности – транжирством.

Не так давно появился термин «шопоголизм» , обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.

Вы попали в психологическую зависимость, если:
отправляетесь гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
не ищете что-то определенное, а пересматриваете весь ассортимент;
вы склонны делать спонтанные покупки;
беспрестанно обсуждаете купленный товар;
слишком много времени уделяете просмотру модных журналов;
испытываете апатию, если не посещаете торговый центр регулярно.

Чем страшна такая зависимость?

Наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;

Для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;

При отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.

Внутренние причины шопоголизма связаны с психологическими проблемами. Существует такое мнение, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии.

Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение. Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.

Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и т.д.

Как бороться с привычкой тратить деньги?

1. Для начала необходимо осознать, что проблема существует и вы хотите от нее избавиться. До тех пор, пока вы будете оправдывать себя, убеждая, что все ваши траты были необходимы, ничего не получится.

2. Получить адреналин и пополнить запасы серотонина можно не только с помощью покупок. Встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога, увлечения-хобби – выбор большой!

3. Не нужно заходить в магазины просто так, без всякой цели. В крупных магазинах работают мерчандайзеры, работа которых, в частности, заключается в том, чтобы стимулировать продажи. Например, в продуктовом магазине более важные продукты (хлеб, молоко, мясо) располагаются в отдаленных местах торгового зала, с тем чтобы по пути к ним покупатель обратил внимание на другие товары, которые он не собирался покупать. Премудростям продаж обучают специально, так что нужно проявить волю, чтобы не сделать лишних покупок.

4. Заранее составленный список необходимого позволит не отвлекаться на товары, в которых мы не нуждаемся, а сразу идти к нужным полкам.

5. Некоторым людям помогает избежать лишних трат записка, лежащая в кошельке, с текстом вроде: «Зачем это тебе нужно?».

6. Не нужно без необходимости брать с собой в магазин детей: дети всегда прихватят с полки что-то лишнее, а нам бывает трудно им отказать, особенно если они еще устроят прилюдную истерику.

7. Иногда вещью стоит «переболеть», то есть отложить покупку на день-два. Советуют: чем дороже вещь, тем больший срок дать себе «на подумать». Бывает, что через пару дней желание перегорит, утратит свою остроту, и деньги останутся целы.

8. У многих людей деньги с карточки «улетают» с большей скоростью, чем наличные. Если вы знаете за собой такую слабость, то носить с собой банковскую карточку не рекомендуется. С наличными расстаться труднее, чем с виртуальными деньгами.

9. Не стоит носить с собой «лишние» деньги, тогда вам будет легче устоять от незапланированных покупок.

10. Транжирам не помешает записывать свои ежедневные расходы, а через месяц проанализировать, насколько обоснованы и необходимы были траты. Любопытно, что легче всего делаются мелкие покупки, общая стоимость которых в результате нередко превышает одну крупную. Причем многие из них как раз и являются нерациональными. Как говорят: «Остерегайтесь незначительных расходов: маленькая течь потопит большой корабль».

Большинство покупок обычный человек совершается под влиянием эмоций. Если вещь понравилась, мы обязательно придумаем, зачем она нам нужна. Нашими слабостями умело пользуются маркетологи. Совместными усилиями мы обеспечиваем себе вечный дефицит денег.

Ситуацию, когда до зарплаты еще далеко, а наши «финансы поют романсы», и мы «в долгах, как в шелках», многие переживали на практике.

Транжирство, шопоголизм и ониомания

Мало того, что нам довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные маркетинговые хитрости направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Кроме того, выросшие, как грибы после дождя, огромные супермаркеты очень удобны для покупателей, ведь здесь можно купить одежду и продукты, посетить парикмахерскую, пообедать и просто посидеть в кафе, развлечься и пр. Но все эти услуги стоят денег, и человеку, не имеющему силы воли чтобы вовремя сказать себе «стоп», легко угодить в кредитную ловушку.

Не так давно появился термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.

Есть еще один термин, менее известный, которым обозначают неуемную страсть к покупкам – ониомания (в переводе с греческого – «для продажи» и «безумие»).

Любопытно, что термин «ониомания», служащий синонимом «шопоголизму», впервые применил немецкий психиатр в конце 19 века. Он считал, что ониомания имеет все признаки психологического заболевания и в той или иной степени характеризуется маниакальным поведением.

Кто может назвать себя шопоголиком

отправляемся гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
не ищем что-то определенное, а пересматриваем весь ассортимент;
склонны делать спонтанные покупки;
беспрестанно обсуждаем купленный товар;
слишком много времени уделяем просмотру модных журналов;
испытываем апатию, если не посещаем торговый центр регулярно,

Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А именно:

наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;
для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;
при отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.

Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.

Почему мы это делаем

Выделяют внутренние и внешние причины шопоголизма.

Внутренние причины шопоголизма

Внутренние связаны с психологическими проблемами. Психологи считают, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии. Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение.

Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.

Внешние причины шопоголизма

Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед рекламными хитростями и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и пр.

Как бороться с привычкой тратить деньги

Для начала необходимо осознать, что проблема существует и мы хотим от нее избавиться. До тех пор, пока мы будем оправдывать себя, убеждая, что все наши траты были необходимы, ничего не получится.
Получить адреналин и пополнить запасы серотонина можно не только с помощью покупок. Встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога, увлечения-хобби – выбор большой!
Не нужно заходить в магазины просто так, без всякой цели. В крупных магазинах работают мерчандайзеры, работа которых, в частности, заключается в том, чтобы стимулировать продажи. Например, в продуктовом магазине более важные продукты (хлеб, молоко, мясо) располагаются в отдаленных местах торгового зала, с тем чтобы по пути к ним покупатель обратил внимание на другие товары, которые он не собирался покупать. Премудростям продаж обучают специально, так что нужно проявить волю, чтобы не сделать лишних покупок.
Заранее составленный список необходимого позволит не отвлекаться на товары, в которых мы не нуждаемся, а сразу идти к нужным полкам.
Некоторым людям помогает избежать лишних трат записка, лежащая в кошельке, с текстом вроде: «Зачем это тебе нужно?».
Не нужно без необходимости брать с собой в магазин детей: дети всегда прихватят с полки что-то лишнее, а нам бывает трудно им отказать, особенно если они еще устроят прилюдную истерику.
Иногда вещью стоит «переболеть», то есть отложить покупку на день-два. Советуют: чем дороже вещь, тем больший срок дать себе «на подумать». Бывает, что через пару дней желание перегорит, утратит свою остроту, и деньги останутся целы.
У многих людей деньги с карточки «улетают» с большей скоростью, чем наличные. Если мы знаем за собой такую слабость, то нам носить с собой банковскую карточку не рекомендуется. С наличными расстаться труднее, чем с виртуальными деньгами.
Не стоит носить с собой «лишние» деньги, тогда нам будет легче устоять от незапланированных покупок.
Транжирам не помешает записывать свои ежедневные расходы, а через месяц проанализировать, насколько обоснованы и необходимы были траты. Любопытно, что легче всего делаются мелкие покупки, общая стоимость которых в результате нередко превышает одну крупную. Причем многие из них как раз и являются нерациональными. Как говорят, «Остерегайтесь незначительных расходов: маленькая течь потопит большой корабль».
Стимулом не тратить деньги может послужить наличие цели. Например, ремонт, мебель, технику и пр. Некоторые люди от растущего в банке счета получают не меньше адреналина, чем от покупок.
Избавиться от привычки брать в долг и делать покупки в кредит.

Транжиру охватывает эйфория, которая длится все то время, пока есть, что тратить. И для него это поистине счастье. Но потом вновь приходится выгребать мелочь из кармана на проезд, залезать в долги, брать кредиты… Можно ли бороться с этим «недугом»?

Светлана зарабатывала довольно неплохо. Она жила одна, в собственной, доставшейся от родителей, квартире. Никаких излишних трат, казалось бы. Но ей никогда не удавалось «дотянуть» до зарплаты. Подруга, заработок которой был намного скромнее, и которая, тем не менее, одна растила сына и содержала больную маму, все время удивлялась: «Куда ты умудряешься растратить столько денег?» Светлана и сама не могла ответить на этот вопрос. Деньги исчезали стремительно.

Настолько стремительно, что уже через две недели после зарплаты Светлане приходилось брать у друзей в долг. Те каждый раз удивлялись, вздыхали, но давали — Света отдавала долги всегда вовремя. В конце концов, Светлане такое положение дел порядком надоело. Она поняла, что никогда не сможет накопить на автомобиль, никогда не сможет позволить себе дорогостоящее путешествие. И это при хорошем заработке.

У расточительства есть свои причины. И первая и основная из них — эмоциональная неустойчивость и импульсивность. Транжира руководствуется в жизни в первую очередь чувствами. Рациональность включается в последнюю очередь, как правило лишь тогда, когда нужно думать о том, как выжить без средств к существованию. До той поры расточитель живет, наслаждаясь удовольствием, которые приносит ему трата денег.

Психология транжиры очень близка психологии игромана. Трата денег — на покупки ли, развлечения или благотворительность — захватывает его целиком. Он крайне редко задумывается о том, действительно ли нужна ему покупка. Более того, в момент покупки исчезает чувство страха и тревоги по поводу долгов и кредитов, транжира прячется от этих страхов за мыслью: «Потом разберусь!».

Чаще всего причиной такого поведения становится недостаток эмоционального тепла в детстве со стороны родителей. В семье, где родители прячутся от своих детей за подарками, покупками, развлекательными центрами и другими заменителями любви, ребенок учится получать позитивные эмоции, покупая новые вещи, вкусные продукты, яркие впечатления. При этом родительские подарки не обязательно должны быть дорогими. Они просто заменяют внимание и любовь.

Вырастая, такой ребенок нередко и сам пытает купить внимание своих детей, друзей, супругов, просто окружающих. Именно поэтому вокруг транжир часто много так называемых «друзей», которые не прочь поживиться за их счет.

Как остановиться?

Для начала, разобраться в том, куда уходят деньги. Включить рациональность вместо эмоций. Для этого можно выполнить простое упражнение. Нарисовать на листе бумаги круг — это все ваши доходы. Разделить круг на столько секторов, сколько у вас статей расходов. Статьи расходов лучше подсчитать заранее — сколько процентов от дохода у вас уходит на еду, сколько — на одежду, развлечения, быт, долги и т.д. В итоге вы получите своеобразный «пирог».

Вы можете увидеть, что большая часть вашего пирога — это ненужные вещи, которые пылятся в шкафу, или, например, дорогие продукты, или оплата такси. Зато в вашем «пироге» может не оказаться «кусочка» на подарок близкому человеку или книгу, которую вы давно хотели купить…

После того, как вы разобрались со своими расходами, нарисуйте идеальный «пирог» — так, как вам хотелось бы распределять свои расходы. Нарисуйте его красивым, красочным и повесьте на видное место рядом с «плохим пирогом». Со временем вы начнете обращать внимание на то, куда уходят ваши деньги и начнете обдумывать свои покупки. Если у вас случится импульсивная покупка — не вините себя. Так делают иногда все, даже самые экономные люди.

И, конечно, необходимо осознать, что вы не сможете купить внимание и искреннюю симпатию окружающих. Нашим близким, как и нам самим, нужны только тепло и любовь, и получить эту любовь тем проще, чем меньше границ из ненужных покупок мы выстраиваем между собой.

Проблема, как научиться копить деньги в мире, полном соблазнов и заманчивых предложений, да ещё при слабости женской натуры, выглядит практически неразрешимой. Трудно отказать себе, любимой, в удовольствии потратить «совсем немного» на очередную «нужную» вещь. Как вовремя остановиться и перестать быть транжирой?

Как перестать быть транжирой: простые приёмы

Полезное умение копить деньги можно воспитать самостоятельно, но прежде стоит избавиться от привычки тратить их бездумно. Последовательно претворяй в жизнь следующие правила и приемы:

Веди домашнюю бухгалтерию

Начни вести домашнюю бухгалтерию. Существует множество специальных компьютерных программ, которые так и называются: домашняя, или семейная, бухгалтерия. Разобраться в них несложно, а заполнять довольно увлекательно. С помощью такой программы ты сможешь быстро понять, как научиться копить деньги, наведёшь порядок в расходах, учтёшь доходы и распланируешь средства. Ежедневный учёт истраченных денег быстро научит самоконтролю, поскольку будет хорошим (и постоянным) упрёком в транжирстве. То же самое можно делать в простой тетради, как вели домашнюю бухгалтерию исстари в России: просто разлинуй тетрадь на несколько граф: доходы, расходы, остаток.

Не носи с собой деньги

Не носи с собой лишние деньги. Выходя из дома, перестань брать деньги «на всякий случай», поскольку случай не замедлит представиться и устоять ты не сможешь. Составляй список покупок, а в кошелёк приклей стикер с полезным вопросом «И на кой оно тебе?»

Избегай соблазнов

Не заходи в магазины «просто так, посмотреть»: ты обязательно купишь хотя бы «мелочь», а именно мелкие расходы незаметно «съедают» бюджет.

Если ты всё правильно сделаешь и впервые доживёшь до зарплаты без дефицита бюджета, то следующий этап - это процесс сбережения «лишних» денег.

Как научиться копить деньги правильно

Сбережение средств должно иметь определенную мотивацию, поскольку накопительство ради накопительства - это уже порок. Итак.

Найди заманчивую цель и определи сроки её достижения

Реши, что тебе давно необходимо из «крупных» приобретений: шуба, бытовая техника, заветное путешествие - годится всё, что стоит дорого. Рассчитай (только реально), сколько нужно откладывать ежемесячно и через какое время цель должна быть достигнута. Зафиксируй это в своей бухгалтерии и действуй. Отличная мотивация быстро научит, как копить деньги.

Забудь о кредитах и займах

Привычка брать деньги в заём потворствует развитию транжирства и не позволяет копить деньги. Она развивает безответственное отношение не только к бюджету, но и к жизни вообще, поскольку приучает надеяться «на авось». Помни о том, что кредиты обходятся очень дорого и подумай, сколько приятного можно получить, если не отдавать этих (кровно заработанных) денег банкирам.

Научись быть стойкой

Как только появляются сбережения, тут же появляется острая необходимость их истратить. Ты почувствуешь себя кошкой, которая сидит возле банки со сметаной, и никого рядом нет. Не уступай транжире внутри тебя, и ты почувствуешь законную гордость своей силой воли. Тренируй её, и вскоре ты сможешь рассказать подругам, как научиться копить деньги.

Отдай деньги на хранение

Это может быть банк или родная мама - не суть важно. Целью является «разлука» с деньгами до достижения нужной суммы. Человеческая психика имеет давно проверенное свойство, которое метко выражает народная мудрость «с глаз долой – из сердца вон». Если деньги не хранить дома, то их как будто и нет совсем.

Таким образом, решение вопроса, как научиться копить деньги и перестать быть транжирой, потребует определённой самодисциплины и некоторой самоотверженности. Если ты готова работать над собой, то награда в виде желанной и дорогой покупки на собственные средства не замедлит явиться. Однако главный бонус не в этом, а в той упорядоченной и спокойной жизни, которую ты сможешь организовать сама.

Расходы семейного бюджета складываются из небольших, но постоянных, обычных трат. К таким тратам относятся расходы на продукты питания, на уплату коммунальных платежей, а также расходы на обычные бытовые нужды, без которых не может обойтись ни одна семья.

И ни для кого не является секретом, что женщины тратят деньги гораздо больше и чаще, чем мужчины. Конечно, желание красиво одеваться, хорошо выглядеть, и в принципе выглядеть успешно присуще любой женщине. К сожалению, такое естественное желание далеко не всегда благополучно отражается на семейном бюджете.

И нередка ситуация, когда покупка косметики приводит семью к необходимости существенного ограничения расходов до следующей зарплаты. Именно поэтому многие мужчины считают нас, женщин, транжирами, не умеющими экономить и правильно и равномерно распределять попавшие в наши ручки денежные средства.

А вот как перестать быть транжирой и научиться экономить семейный бюджет, вы узнаете, прочитав эту статью.

В то же время, у любой семьи периодически возникают и нерегулярные, а зачастую и крупные расходы, которые также необходимы для житейского благополучия семьи. Например, покупка новой бытовой техники, покупка мебели, или даже покупка зимней одежды. В частности, приобретение шубы для некоторых семей может стать крупной покупкой, на которую необходимо копить некоторое время.

Хочется все и сразу. А бывали ли у вас ситуации, когда купив какую либо крупную и дорогостоящую вещь, вы поняли, что поторопились с покупкой, что с приобретением этой вещи можно было бы и подождать до лучших времен, или купить подешевле, или истратить эти деньги на другие, более важные цели?

Но, как говорится, дело сделано. Вернуть купленную вещь продавцу по какой либо причине не получается, и вы вновь корите себя за покупку, а муж в очередной раз обозвал вас транжирой.
Неприятно и обидно.

Действенный способ перестать быть транжирой

Для того, что бы перестать быть транжирой, лично я для себя выбрала способ экономии семейного бюджета путем «взвешивания» предстоящей покупки относительно своего дохода.

Расскажу об этом подробнее.

Для того, чтобы использовать способ взвешивания предстоящей покупки, нам нужна следующая информация:

Стоимость покупки
Размер вашей ежемесячной заработной платы или иного регулярного дохода
Размер вашей ежедневной заработной платы

Например. Стоимость покупки 7 000 рублей. Размер заработной платы составляет 30 000 рублей.

Фактически среднемесячное количество рабочих дней при пятидневной рабочей неделе составляет 21 рабочий день, при шестидневной неделе – 25 рабочих дней.

Делим заработную плату, то есть 30 000 рублей, на 21 рабочий день и получаем среднедневную заработную плату в размере 1429 рублей (для удобства расчетов сумму округляем до полных рублей). То есть, в день вы получаете 1429 рублей.

Теперь нужно стоимость покупки разделить на среднедневную заработную плату:
7000 рублей / 1429 рублей = 4,89, округляем до 5.

Таким образом, для того, чтобы купить понравившуюся вещь за 7 000 рублей, вам нужно работать пять дней. То для того, чтобы купить эту вещь, вам нужно работать целую неделю!!!

Готовы за эту вещь столько работать?

При положительном ответе – конечно, покупайте.

А вот если вы засомневались, стоит ли ради этой вещи столько работать, покупку лучше отложить и потратить деньги на другие, более ценные нужды.